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凉拌圆葱 夏日开胃好下饭

食材清单

洋葱 1个

雪梨 1个

黄瓜 1根

大蒜 1个

盐 适量

醋 适量

甜辣酱 适量

小技巧

大家可以根据自己的喜好,来决定放哪些配料来做我们这道夏日凉拌菜圆葱哦,可以酌情添加呢。

圆葱的做法步骤

1首先将准备好的洋葱用清水冲洗干净后,再用刀切成细丝,用清水浸泡一下,再沥干水待用,把备好的黄瓜洗干净,再切成细丝,放在盘子里等待使用就可以了。

2接着将=事先备好的雪梨用清水冲洗干净后,再用刀削去皮,再对半切开,去核切成细丝,码在盘子里就好了。

3接着在洋葱丝、黄瓜丝和雪梨丝放置的盆里,加入盐、泰式甜辣酱、醋,以及切成末的大蒜,用筷子搅拌均匀后,再放在一边腌制15分钟左右,就可以盛盘食用啦。

营养密语

1、洋葱中含有丰富的营养物质,可以及时补给人体中所需要的能量增强人的免疫能力。 2、而且洋葱在一定程度上还具有促进肠胃蠕动促进消化的作用,胃口不佳的朋友们都可以尝试看看哦。