牛奶和钙可以一起吃吗

1、牛奶和钙片不建议一起食用，因为可能会影响钙的吸收，甚至可能会出现消化系统的不适。

2、牛奶中富含丰富的钙元素，若牛奶和钙片一起进食，体内摄入的钙元素可能会过高，从而影响身体对钙的吸收。

3、牛奶在进入胃内会形成一层保护膜，若服用钙片后，钙片的吸收会受到膜的影响，可能会影响身体吸收钙的能力。