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减肥期间可以吃菠萝吗_

1、减脂时期可以吃菠萝。菠萝中有丰富的氨基酸、蛋白质以及各种酶类物质,进入人体后其中的纤维素,可刺激胃肠道的表面细胞,起到提高蠕动作用,排泄多余油脂和代谢废物,可促进减肥和防止便秘;其中的膳食纤维可大大增加饱腹感,在减少进食量的基础上保证人体心理满足性,增加减肥效果;其中的氨基酸和蛋白质,对人体肝脏有保护作用,在进食油腻食物后,适当进食菠萝可防止脂肪沉积。

2、对正在减肥的人群,菠萝可缓解血液中的脂肪堆积,增加肝脏代谢油脂的能力,提高高密度脂蛋白运送脂肪因子的功能,增加脂肪在人体内的转移速度,可有效降低体脂率。