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西兰花如何做孩子爱吃

1、食材:西兰花1朵、大蒜1瓣、清水适量、食用油适量、食用盐适量。

2、首先就是把买回家的西兰花分成一小朵,这样便于浸泡和清洗。

3、洗干净的西兰花放筲箕里虑干水分。

4、煮锅少适量的水,水开以后把西兰花放进去煮一会儿。看看时间,最多煮两分钟哦。煮久了就散了。捞起来备用。

5、大蒜切碎,热锅下油。

6、倒入西兰花清炒,接着放大蒜。炒一会儿加食用盐就可以关火了。

7、转盘出锅。不软不硬的,宝宝特别爱吃。