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枸杞子每天吃多少合适

枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]子每天吃多少合适

我是一名IT工作者[名词。],最近一段时间,和老婆同房房事质量较差,老中医把脉后说我有肾虚,给我开具了肌几幅中药,同时叮嘱我坚持每天吃枸杞有肝肾好,而且还能保护眼睛,在买回枸杞后缺不知道像我这种情况食用[食用,意思是可作人的食物的。]枸杞该如何用量?

枸杞子每天吃多少合适

吕凝卉的回答:

枸杞子是非常不错的滋补品[滋补品 是补充人体所缺乏的营养物质,提高人体抗病能力,消除虚弱症之物品。],其在吃的数量上有所讲究,因为枸杞往往被运用在单纯的滋补和疾病辅助治疗方面。所以枸杞每天的食用数量应该有所不同。般来说,健康的成年人[“未成年人”的对称。]如果枸杞用于明目每天10克左右,补肾每天15克,减肥每天30克。如果是单纯的保健每天吃20克左右的枸杞比较适合,但是如果想达到调理的效果,每天最好是吃30克左右,具体情况可以咨询医生。