晚餐[晚餐有多重意思，有人每天晚上吃的正餐笼统的讲叫做晚餐，健康晚餐很重要对我们的身体健康有一定的影响，健康晚餐有六项注意事项，晚餐早吃少易患结石，所以晚餐很重要。]喝牛奶会胖吗，在饮食该注意什么
隔壁家的邻居阿姨体重一向都很重，最近听说她要减肥，我知道她晚上一般都不怎么吃饭，只是喝牛奶，请问晚餐喝牛奶会胖吗？
东方惜元的回答：
晚餐喝牛奶对于发胖起步了关键作用。肥胖主要是由于平时[【释义】形容时空的常态。]的饮食和生活习惯[张智霖演唱歌曲...]引起的。建议平时吃完的时候[时候，指季节；节候；事情、过程或情况经过的时间。]要规律。不要[词语：不要注音：bùyào释义：1.]饥一顿[一顿是汉语词语，数量词，出自《太玄赋》。]饱一顿的，这样反而容易长胖。在我看来，平时吃饭的时候尽量不要吃的太饱，吃六七分饱就可以了。千万切记不要暴饮暴食[暴饮暴食是种不良的生活习惯。]。而且在吃完饭的时候不要立即坐下或者躺下，还是要站起来多活动活动，或者在吃完饭的时候多去户外去散步。