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吃鲜莲子的功效与作用

1、吃鲜莲子有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的好处。鲜莲子是一味经典的药食补品,新鲜的莲子在莲子成熟的时节采摘加工而成的,所含的营养是普通莲子所没有的。新鲜的莲子特别适合炎热的夏季食用,新鲜摘下来的莲子香味浓郁,吃起来味甘、微涩,口感清甜可口。因为莲子心味苦,吃起来口感不好,所以可以将莲子心收集起来泡茶喝,能清心、去热、止血和止咳。

2、补脾止泻:鲜莲子具有补脾止泻的作用,可单味研末,或熬粥服,亦常与党参、茯苓、山药等补气健脾药配伍。

3、益肾涩精:鲜莲子中所含的棉子糖,是老少皆宜的滋补品,对久病、产后或老年体虚者,更是常用的营养佳品,莲子碱有平抑性欲的作用,对于青年人梦多、遗精频繁或滑精者,服食鲜莲子有止遗涩精作用。

4、养心安神:鲜莲子具有养心安神的作用,可用于缓解失眠多梦,有改善睡眠的作用。