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早上起来一杯水,是对还是错

  其实,经过一晚上的睡眠,人体会因为呼吸、皮肤散发等丢失很多水分[水分,中医学术语,主治腹痛,腹胀,肠鸣,泄泻,翻胃,水肿,小儿陷囟,腰脊强急等症状。]。所以即使早上起床后你不觉得口渴,也可以[可以 拼音 [kě yǐ] 表示:1、可能或能够。]喝一杯白开水[白开水又名凉白开、冻滚水,是平常生活中人们喝得最多的食用水。],来降低血液粘度,增加循环血容量。

早上起来一杯水,是对还是错

  水,可是人体内含量最多的物质,约占成年人体重的60%~70%,可以说全身上下都分布着水分,甚至大脑、肺、肌肉等组织、器官中都存在水分,所以水又被成为生命之源。

  每天早上空腹[空腹是指空着肚子没有吃东西。]一杯水是对的,《中国居民膳食指南》也建议2岁以上的健康人群,早晨起床后可空腹喝一杯200毫升[毫升是一个容积单位,跟立方厘米对应,容积单位的主单位是升(L)。]的水。老人和儿童可以每次喝50~100毫升。

  对于一些特殊人群[《特殊人群》是四海他人写的网络小说连载于起点中文网。],比如患有肾脏疾病或某种代谢疾病的人群,可以咨询医生具体的饮水量。

  我们都知道,人类对于味觉的追求是无穷无尽[无穷无尽,读音wú qióng wú jìn,汉语成语,指没有尽头,没有限度。]的,一杯简单的水,可以添加很多东西,演变成不用的饮品,白开水、茶、咖啡、蜂蜜水[用料材料  用量温水一杯蜂蜜水一匀做法1. 自存的 2. 温水冲饮 1...]、盐水、益生菌[益生菌是一类对宿主有益的活性微生物,是定植于人体肠道、生殖系统内,口腔,能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。]水、奶茶等等。

  至于水的温度完全可按照自己的喜好。如果你喜欢凉开水,或者热热的开水,都可以选择。白开水既安全卫生[《安全卫生》出版于1999年,可作为大专院校安全技术专业师生、企业各级领导、安全技术管理人员的参考书。],又不会增加热量,是很好的选择。