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盐吃多了,对身体会有什么坏处

  相信很多人都知道平时在日常生活[《日常生活》是2010年重庆出版集团,重庆出版社出版的图书,作者是阿格妮丝·赫勒(AgnesHeller)。]中吃得清淡一点对身体比较好。如果盐吃的太多了的话会对身体有什么影响呢?

盐吃多了,对身体会有什么坏处

  第一,高血压[高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥140毫米汞柱,舒张压≥90毫米汞柱),可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。]。如果一个人在日常生活中吃得太咸了的话,是很容易导致[导致是一个汉语词汇,拼音是dǎo zhì,指使产生,促成;引起;造成(常用于不好的结果),语出宋司马光 《太子太保庞公墓志铭》。]高血压,尤其是一些老年人,如果吃得比较咸的话那么有高血压的几率就会大大增加。

  第二,血管硬化[血管硬化是指血管弥漫性粥样硬化、管腔狭窄及小血管闭塞致使脑部血供减少所引起的一系列病理变化.许多老年人都有不同程度的血管硬化现象,血管是非常富有弹性的,为了使血液流动顺畅,所以内壁很柔软。]。在日常生活中摄入[中文名称 摄入英文名称 intake...]过多的盐的话,很容易导致血管硬化,这是因为摄入过多的盐容易导致人体内的血容量增加,这样的话对血管壁的侧压力[在无侧向变形条件下的侧向有效应力。]就会大大增加,从而引起血管硬化。

  第三,损害肾脏。如果一个人每天都吃很多盐,很容易造成对肾脏的损伤,因为盐吃的很多,容易有口渴的感觉,这样就需要喝很多的水,如果一个人长时间地摄取盐分[盐分salinity 以克表示的每公斤海水中的总盐量。]的话,很容易会导致身体浮肿,然后还会对身体产生不利影响。

  第四,胃癌。如果一个人在日常生活中经常摄入高盐分的食物的话,容易会导致胃癌,这是因为高浓度[化合物中某种成分含量很高。]的食盐,可以在很大程度上破坏胃粘膜从而引发癌症。

  第五,感冒。一些经常摄入过高盐分的人容易在日常生活中患感冒,这是因为高浓度的食盐可以在很大程度上抑制人体呼吸道[呼吸道,respiratorytract,是肺呼吸时气流所经过的通道。]细胞的活性,还能在一定程度上抑制其抗病的能力,还可以在减少人体的口腔中分泌的唾液,从而使口腔里面的溶菌酶大量减少,这样就可以增加病毒以及病菌感染呼吸道的机会。

  第六,骨质疏松。经常在日常生活中摄入过多的盐分,很有可能会导致骨质疏松,还有可能会导致小儿缺钙。所以一些老人和正在长身体的小孩子在日常生活中,最好是可以减少对盐分的摄入。

  总之,人们在日常生活中一定要注意自己的饮食习惯[饮食习惯是指人们对食品和饮品的偏好。]。俗话说得好病从口入[病从口入,读音bìng cóng kǒu rù,是一个成语,意思是疾病多是由食物传染。],如果在日常生活中不注意这些饮食习惯的话,很有可能会对身体造成不良的影响,低糖低盐低脂肪低热量的饮食习惯是最好的,平时在日常生活中可以多喝水多运动。