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睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参,是真的吗

  枸杞[枸杞为人们对商品枸杞子、植物宁夏枸杞、中华枸杞等枸杞属下物种的统称。]是一种滋补[滋补是用具有滋阴补血作用的药物治疗阴虚证、血虚证的治法,如滋补肾阴、滋补肝血等。]性很好的药材,在生活当中也是很常见的,煲汤的时候很多人也喜欢放上几粒枸杞。虽然说枸杞有很多的药用价值,对人体也有很多的好处,但是如果吃的时间不对的话,可能会对身体造成伤害,有人说,睡前[ 此条目暂无内容,欢迎您参与编辑,享受分享知识的乐趣。]嚼几粒枸杞胜过吃人参[人参(学名:Panax ginseng),又称为亚洲参,是具有肉质的根,多年生草本植物,多生长于海拔500~1100米山地缓坡或斜坡地的针阔混交林或杂木林中。],是不是这样?

睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参,是真的吗

  枸杞能滋肝肾之阴,生津且能安神,睡前嚼服枸杞,既可缓解夜间口干,还能帮助睡眠,用量一般为睡前嚼服10~30克。睡前少量吃一点枸杞,确实是非常有益的,特别是年纪大的人,脾胃虚弱多失调,生津止渴[生津润喉从中医的角度来讲,津液是人体正常生命活动的基础,也是人体正常生理活动的一种产物,它主要包括泪液、唾液、胃液还有肠液,它的形成输布和代谢和肺、脾、肾三脏都有直接的关系。]功能逐渐降低,吃点枸杞做为补充,是非常好的选择。

  说到强于人参,也是有一定道理的,人参的药理,和枸杞子[枸杞子,为茄科植物枸杞的成熟果实。]有很多的相似之处,都是调补的佳品,但人参是有副作用的,它的**安全用量每次都不能超过10克,而且还不是人人都能服用,所以,在某种程度上,枸杞的适用性[简介适用性 又称“一致性”。]要优于人参。需要清楚的是,人参具有的是温补作用,不是滋补作用。

  对于枸杞最好的食用方式专家建议是嚼着吃,正常来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞就可以了,但如果是干嚼枸杞,吃的数量需要减半,专家特别提醒,一定要长期坚持服用,才能见效。

  睡前嚼几粒枸杞胜过吃人参?其实这个说法也是有一定的道理的,在上文进行了介绍,枸杞的吃法很多,但最好的吃法还是干嚼,这样它的滋补作用才能更好的发挥出来。