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10种健康食物轻松祛除心火

心火旺的症状主要表现分虚实两种,虚火表现为低热[低热(low fever)是一种常见的症状,一般我们讲的低热是指体温超过正常,但在38℃以下者。]、盗汗、心烦[心烦的意思是心情不好,烦躁的意思。]、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等,真让人难受,下面就让小编为大家介绍10种有效祛除心火的食物,让大家拥有健康好心情。

10种健康食物轻松祛除心火

1、绿豆

味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕[绿豆糕是传统特色糕点之一,属消暑小食。]食用。但注意不宜与中药同服。

2、兔肉

味甘性凉,有解热毒、凉血、通便作用。可以红烧或炖汤。

3、梨

味甘微酸性寒,有清热[清热是中医名词。]润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。

4、桑葚

味甘酸性寒,有滋阴补血益肝肾的作用。对于阴虚内热引起的耳鸣、失眠、心悸有辅助治疗作用。生食[即刺生(鱼虾,海鲜,生牛肉),蔬果,谷类,不经过烹饪直接生吃。]或用50克水煎服。

5、荸荠

味甘性微寒[微寒,汉语词汇,拼音:wēi hán指微凉;轻寒。],有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉[生理上指喉咙,包括咽、食管上部、喉及气管的通向胃和肺的通道,颈的前方上部紧接面颊的部分,也用以比喻形势险要的交通孔道。]肿痛[【词语】:肿痛 【注音】:zhǒng tòng 【释义】:指炎症的一般症状。]、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。

6、百合

味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。

7、西瓜

西瓜汁[西瓜汁是以西瓜为原经过物理方法如压榨、离心、萃取等得到的汁液产品料,具有解暑功效。]中含有人体所需丰富的营养物质,如蔗糖、葡萄糖、果糖、瓜氨酸[瓜氨酸是一种α-氨基酸,是从鸟氨酸及胺基甲酰磷酸盐在尿素循环中生成,或是通过一**氮合酶(NOS)催化精氨酸生成NO的副产物。]、丙酸、丙氨酸、谷氨酸、精氨酸、磷酸、苹果酸、盐类,以及胡萝卜素、维生素C等。