紫薯[紫薯（Ipomoea batatas (L.) Poir.旋花科 Convolvulaceae 番薯属）又叫黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。]饼怎么做，有什么功效[功效，汉语词汇。]
公司的同事经常[经常，形容词，属性词，平常；副词，常常，时常。]带紫薯饼到公司吃，说是很有营养还有[还有，是汉语词汇，汉语拼音为hái yǒu，指的是事物存在的连续性，指除了这个，另外拥有（存在）的东西。]一定的保健作用，想问一下紫薯饼怎么做，紫薯具有什么功效和作用呢？
曾寻寒的回答：
紫薯饼就是把紫薯蒸熟和面揉在一起，在揉的时候边加[词语信息词语边加 拼音biānjiā 注音ㄅㄧㄢㄐㄧㄚ 引证解释见“边笳”。]水边揉，擀成饼状上锅蒸一下就是紫薯饼了。《本草纲目》上记载，紫薯具有健脾和胃，帮助消化的功效，而且紫薯里还有很多微量元素[微量元素在人体中存在量极少，通常指低于人体体重0.01%的矿物质。]，铁、锌等等，经常食用[食用，意思是可作人的食物的。]紫薯可以长寿，抗衰老[衰老是一种自然的过程，生物分子自然交联学说对此作过比较系统的阐述。]、缓解疲劳。更重要紫薯还有减肥、防止癌症，身体也就有个一健康了。所以，经常食用紫薯有很多的好处，建议您可以经常食用。