阴虚[阴虚，为中医名词术语。]失眠[乌鲁木齐南湖医院表明临床医学科学对失眠的认识存在局限性，但是，临床医学家们已经开始根据临床研究，给失眠进行定义，2012年中华医学会神经病学分会睡眠障碍学组根据现有的循证医学证据，制定了《中国**失眠-shimian]吃什么比较[词义：①辨别事物的相同属性异同或高低。]好呢？
我是一个比较柔弱的女性，这短时间[ 此词条暂无内容，欢迎您参与编辑，享受分享贡献知识的乐趣。]的生活压力是很大的，有时候[有时候这首歌是由歌手张靓颖演唱的。]总是感觉失眠很厉害的，一紧张就会出汗很多，有时候全身都是没劲了，阴虚吃什么食物[食物是指能够满足机体正常生理和生化能量需求，并能延续正常寿命的物质。]好？
田博巧的回答：
阴虚是女性一种多发的疾病，该病的主要表现就是患者的身体失去活力，表现出一些比健康的表现，甚至是有出虚汗[出虚汗，中医称自汗、盗汗，是由于阴阳失调，腠理不固，而致汗液外泄的病证。]的情况发生的，这个需要积极的内部调理[调理，指调和；调护治疗；料理。]治疗，应该吃一些中药进行调理是比较好的，注意平时饮食的时候少吃辣的食物，应该吃一些补血补肾的食物，红枣山药和黑芝麻[黑芝麻（Semen Sesami Nigrum）为胡麻科芝麻的黑色种子，也叫胡麻，油麻，巨胜，脂麻，分布于安徽、湖北、贵州、云南、广西、四川等地。]之类的是可以多吃的，不要有太大的心理压力[心理压力即精神压力，现代生活中每个人都有所体验，心理压力总的来说有社会、生活和竞争三个压力源。]，应该注意多运动增强身体的抵抗力[抵抗力（Resistibility），是指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。]。