大肚子[生活习惯是影响身体体形的根本因素，大肚子往往是因为人们暴饮暴食，脂肪堆积，营养过剩引起的一种肥胖体型表现，会给人类身体、心理健康带来威胁。]怎么减肥？
我的肚子比较大，而且比较类似于啤酒多，但是我平常不喝酒，只是偶尔喝喝，请问这是饮食[饮食是一种文化，而中华美食则誉满天下。]引起的吗？有什么方法[(1) [method;way;means] (2) 古指量度方形的法则 (3) 现指为达到某种目的而采取的途径、步骤、手段等 方法的含义较广泛，一般是指为获得某种东西或达到某种目的而采取的手段与行为-fangfa]可以把大肚子减下来？
慕容秋露的回答：
给患者[指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人（高级汉语词典）。]的情况主要是饮食不节制缺乏[缺乏，是一个汉语词汇，指（所需要的、想要的或一般应有的事物）没有或不够。]运动[运动，是指为求达到某种目的而奔走钻营，是物质的固有性质和存在方式，是物质所固有的根本属性，没有不运动的物质，也没有离开物质的运动。]引起的，我们建议患者要多做运动最直接的运动就是仰卧起坐[仰卧起坐(sit-up)，一种锻炼身体的方式。]运动最好是在早上[早上也称为早晨、晨、朝或上午。]或者是在下午的时候进行[进行，词语。]，可以选择一些篮球或者是**，进行，要注意饮食一定要有节度，造成肥胖的主要原因就是因为缺乏身体上的运动，科学的锻炼[锻炼，能提高人们的体质。]方法是一般都是在早上的时候锻炼四十分钟打六十分钟，然后主要的锻炼方法是慢跑和快走，可以选择用呼啦圈[呼啦圈又称健身圈，20世纪50年代流行于欧美、澳日等国。]进行，减腰部的肥肉。