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醋泡花生米能减肥吗

  减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]是一件痛苦的事情,特别是节食减肥,还不一定能减下来。而且会对自身的肠胃也会带来一定的影响。目前,网上柳传志着一种醋泡花生米减肥法[减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康地减少体重的目的。],下面美食菜谱[菜谱是烹调厨师利用各种烹饪原料、通过各种烹调技法创作出的某一菜肴品的烧菜方法。]网小编就为大家介绍一下醋泡花生米能减肥吗?

醋泡花生米能减肥吗

  营养专家们发现,优质的花生、花生油[花生油(peanut oil)淡黄透明,色泽清亮,气味芬芳,滋味可口,是一种比较容易消化的食用油。]和其他花生制品中有一种叫叶酸[叶酸(folic acid)也叫维生素B9,是一种水溶性维生素。]的营养素,它含有大量的单不饱和脂肪酸,能够增加热量散发,燃烧有害胆固醇,降低高血脂[高脂血症是指血脂水平过高,可直接引起一些严重危害人体健康的疾病,如动脉粥样硬化、冠心病、胰腺炎等。]。而除了叶酸,花生中还含有多种有益的纤维素,有清除肠内垃圾的作用,不会导致肥胖。

  早在去年的“花生营养价值产业前景国际论坛”上,美国营养专家表示,美国哈佛大学公共卫生学院及波士顿妇女医院,曾组织了101名患肥胖症[肥胖症是一组常见的代谢症群。]的中老年男女,分为两组,一组被指定吃低脂膳食(以瘦肉、蔬菜为主),一组吃坚果膳食(以花生油、花生酱[花生酱,是花生油提取前的产物。]、混合坚果、蔬菜为主)。半年后,两组人的体重[体重body weight为 *体或穿着已知重量的工作衣称量得到的身体重量。]平均都减了11磅,但一年后,第一组的体重却出现反弹,而吃花生的那组体重却没增加。

  醋泡花生米能减肥吗?醋泡花生米减肥其实还是有一定效果的,不过这里美食菜谱网小编要说的是,不管什么减肥法,这主要还是看人的体质,均衡健康的饮食才是健康的保障。