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吃红豆能减肥吗

  红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿,有减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动,减少便秘促进排尿,消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。

吃红豆能减肥吗

  利用红豆减肥的具体步骤:

  1、买来红豆也叫小豆、赤豆、赤小豆,不同地方的叫法不一样的

  2、泡红豆24小时。

  3、煮红豆最好沙锅[用陶土和沙烧制的锅。],但是我用的是高压锅[高压锅又叫压力锅,压力煲,是一种厨房的锅具。],比较快,煮熟[ 此条目暂无内容,欢迎您参与编辑,享受分享知识的乐趣。]最好成豆沙[豆沙(Bean paste),一般而言是指红豆沙。],沙锅是2个半小时,高压锅10分钟,然后就可以吃了。

  本草:红豆即赤小豆,《本草纲目》说其性下行,能通小肠利小便去肿胀,另外它有调经通乳作用,对女性[女性是指一个雌性人类,与雄性人类也就是男性成对比。]月经不调、哺乳期女性乳汁通行不畅疗效确切。此外,陈皮[陈皮,中药名。]有化痰止咳、助消化的作用。对宿食停积、消化不良有很好的治疗效果。

  材料:

  红豆200克、陈皮5克、盐少许

  具体做法:

  先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火[又称熄灭。]。 用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤[红豆汤是由红豆加白砂糖制作而成的一种汤,具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效,在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。]中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

  红豆减肥法适合各种年龄段减肥,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

  告别大肚腩[睽违二年多,阿牛终于带着他新诞生的“无尾熊抱抱”专辑,回到台湾的歌迷身边,阿牛这次以大哥哥的形象,带动所有小朋友一起跳舞PARTY舞曲。]——陈皮红豆沙

  制作:红豆泡软后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用细筛子滤去豆皮,加入切碎的陈皮茸煮十几分钟即可。清甜的红豆沙细嚼之中带有一点点清香的陈皮味。

  女性:减少腹部脂肪堆积,帮你告别大肚腩。

  通过以上文字的介绍,我们对于要经常吃红豆,可以减肥,有了一个更加清楚的认识,平时的时候,我们应该严格按照上面所说的这个方式来做才是最好的,否则的话也会给我们带来一些其他方面的危害,影响着我们的身体健康的。