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山药怎么熬粥最有营养

  原料: 干山药片[中国人讲究食疗,而西方人习惯于吃药片。] 30 克,糯米[糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。] 50 克,砂糖适量[适量,指数量适宜;适当的数量。]。

山药粥的做法及介绍

  做法: 山药,糯米加适量砂粮同煮粥[《煮粥》是一首中国五言律诗,作者是中国宋朝时期诗人丘葵。]。

  功效:可供四季早晚餐食用。温热食。补脾胃,滋肺,补肾固精[固精是中医房室养生的一大特色,是保养精气的主要方法。]。适用于脾虚[脾虚,为中医名词术语。]腹泻,肾虚[肾虚指肾脏精气阴阳不足。]遗精[一种生理现象,是指不因性交而**自行泄出,有生理性与病理性的不同。],慢性久痢,虚劳[虚劳,中医病症名,又称虚损,是由于禀赋薄弱、后天失养及外感内伤等多种原因引起的,以脏腑功能衰退,气血阴阳亏损,日久不复为主要病机,以五脏虚证为主要临床表现的多种慢性虚弱症候的总称。]咳嗽,气血不足,纳食不香,口干喜欢,大便秘结。