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冬瓜减肥汤的做法大全(冬瓜减肥汤的做法是什么)

1提前准备原材料[原材料是指生产某种产品的基本原料。]:提前准备东瓜200g,扁豆100g,水豆腐[一种说法是,水豆腐就是新鲜成型的豆腐,以为其含水众多而称其为水豆腐,又白又嫩。]200g。

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2切东瓜、水豆腐:将东瓜清洗削皮切片,水豆腐切一小块,扁豆清洗,预留。

3炒冬瓜:锅中倒进少量底油,倒进东瓜块煸炒一会儿

4加冷水:接着倒进扁豆和**被子,倒进冷水未过菜

5烧开:待烧开后,再煮三分钟[《三分钟》是傅仕伦作词作曲, 任贤齐演唱的一首歌曲,收录于任贤齐1996年在滚石唱片发行的专辑《依靠》中。]就可以熄火。

6进行:添加少量盐和芝麻油,就可以服用。

东瓜里含有**二酸,能够不许人体脂肪过多的沉积,还能够合理的消耗脂肪,常常喝冬瓜减肥汤,相互配合适度的健身运动[健身运动是指通过徒手或利用各种器械,运用专门科学的动作方式和方法进行锻炼,以发达肌肉、增长体力、改善形体和陶冶情操为目的的运动项目。],那样同时进行,减肥瘦身才会更优,想不瘦都难。东瓜是寒性食物,脾胃虚弱和生理期[生理期,是指发育成熟的女性每个月都有一次的月经。]的女士要少吃。以便减肥瘦身的MM们也不必一次吃太多的东瓜,一切要适当。