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红豆薏米祛湿茶 治疗湿气的秘方

食材清单

薏米 40克

红豆 45克

小技巧

需要事先将准备好的食材挑拣一下,这样可以让正宗粤菜红豆薏米祛湿茶喝起来味道更加正宗,从而疗效也是很显著的。

红豆薏米祛湿茶的做法步骤

1首先将事先准备好的薏米用清水洗净晾干,再放入平底锅,接着用小火,不断翻炒,至发黄出香味就可以了。

2接着在锅中加入红豆,不断翻炒,至红豆有甜甜的香味,此时红豆发黑,一定要注意红豆的颜色变化哦。

3最后等到锅中混合均匀,用铲子一直不停地反复翻炒,直到锅中的薏米开花,而且红豆发黑就可以停止翻炒了。稍后冲泡是加入大量热水,温度大概80摄氏度,就可以饮用啦。

营养密语

1、其实我们还可以放入一些其他的食材,比如说是红或者是莲子哦。 2、莲子具有安心养神的作用,经常食用,可以帮助人们改善睡眠情况,还能够静心、提高上班族的工作效率以及青少年儿童的学习效率哦。 3、红枣可以对人们身体起到补气补的功效,经期中的妇女也可以制作食用哦,可以让皮肤焕发活力,变得红润有光泽哦。