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乌鸡汤的家常做法

乌鸡汤是以乌鸡,阿胶为主料制作的药膳。

食材原料

主料:乌骨鸡500克

辅料:陈皮3克,高良姜3克,草果5克

调料:大葱10克,醋5克,胡椒6克。

制作方法

做法一

步骤

具体操作

步骤1

将雄乌骨鸡洗净切块,大葱切段。

步骤2

与陈皮、高良姜 、草果、胡椒、大葱段、醋,同煮,文火炖烂。

做法二

食材准备

乌鸡400g

党参两三根

黄芪5克

红枣4颗

枸杞适量

清水2升

米酒10ml

姜3片

盐依据自己口味

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制作步骤

步骤

具体操作

步骤图

步骤1

乌鸡去头去尾,洗干净。斩对半,因为炖锅炖,不需要太小块,容易炖烂。党参和黄芪洗干净泡会水。红枣也洗干净。姜切片。枸杞备用。

 

步骤2

乌鸡放锅里过一遍水,捞出来洗干净浮沫。

 

步骤3

除去枸杞,其他全部放入炖锅,加入水。

 

步骤4

炖三个小时,拔电加入枸杞闷5分钟。拿出来加入盐巴即可享用。真的清甜。

 

做法三:阿胶红枣乌鸡汤

配料

乌鸡、阿胶、黄精、桂圆、红枣、枸杞。

烹制方法

步骤

具体操作

步骤1

乌鸡洗净,加姜加枸杞加水。

步骤2

用明火煲煮30分钟后,加入药材 ,温和熬煮3小时。

作用

1、养肝美容,延年益寿。《中医饮食 保健学》:“肝藏血,主筋,开窍于目。肝虚是导致人衰老的主要原因之一,故补养肝血,对于减轻肝脏虚衰,推迟衰老延年益寿具有重要作用。”

2、孕妇或手术后恢复身体。

3、预防感冒。世界卫生组织(WHO)第113届会议公布:“最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。”

做法四:家庭乌鸡汤

主料辅料

乌骨鸡1只、饴糖120克、大生地120克、精盐10克、黄酒15克。

烹制方法

步骤

具体操作

步骤1

选择白毛乌骨鸡(其它杂毛鸡亦可,但必须是乌骨者)1500克以上者,无论公鸡、母鸡均可,宰杀后去毛及肠杂,洗净。

步骤2

大生地酒洗后切片,饴糖拌和后,装入鸡肚内,缝好放进瓦钵内,加精盐及黄酒。

步骤3

放入铜锅中隔水炖烂,连瓦钵一起上桌。

工艺关键

1. 中国江西泰和县所产乌鸡,外貌特征计有十全,紫冠、缨头、绿耳、有须、五爪、毛脚、丝毛、乌皮 、乌肉。且眼、喙。内脏、脂肪均为黑色。

清·乾隆时曾列为贡品。

2. 隔水炖约1.5小时酥烂可口。

风味特点

1. 唐·孟诜《食疗本草》载有一方:“用乌骨鸡一只和五味炒香,投2斤酒封一宿取饮,令人肥白,能补虚劳羸弱,治消渴中恶心腹痛,益产妇。”

中药名品“乌鸡白凤丸”即以其为主料制成。

2. 药理学认为,乌鸡营养丰富,并含有激素和紫色素,对人体白血球和血色素有增强的作用,对治疗妇女体弱不孕、月经不调、习惯性流 产、赤白带下及产后虚弱等症均有疗效,并可用于肺结核、冠心病、胃溃疡、神经衰弱、小儿佝偻等症的辅助治疗。做法五:药膳乌鸡汤

主料

乌鸡1只、沙 参20克、当归头20克、

黄芪20克、党参20克、淮山20克、

百合20克、红枣10克、枸杞10克、

姜片2片 盐适量

步骤

步骤

具体操作

步骤1

乌鸡去除内脏和头尾,洗净。

步骤2

将所有药材洗净用少量清水浸泡片刻。

步骤3

把乌鸡放入汤煲中,倒入一次性到够足量清水。大火加热后,撇去浮沫。

步骤4

将药材和泡发的清水一起倒入煲中,待水开转小火煲2小时,食前加盐调味。

做法六:黄芪银杏乌鸡汤

材料

原料:黄芪2克,银杏5克,乌鸡180克

调料:盐、葱、姜、料酒适量

步骤

步骤

具体操作

步骤1

将乌鸡斩块后, 在沸水中焯一下,将水倒掉。

步骤2

将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中,炖约1个小时,熟后加入盐稍煮即可。

备注:如果煲汤,可以将整只鸡放入,需煲3个小时左右。

做法七:枸杞红枣乌鸡汤

材料

杞子40克,红枣20枚,生姜2片,乌鸡1只。

步骤

步骤

具体操作

步骤1

将乌鸡洗净,去毛、去内脏,放入沸水中滚5分钟,捞起,用水洗净,沥干水。

步骤2

杞子 用温水浸透,用水洗净,沥干水。

步骤3

红枣和生姜用水洗净。刮去姜皮,切2片。

步骤4

鸡入锅,水开撇去浮沫,加入红枣及配料大火煮开,小火慢炖两个半到三个小时。

操作小贴士:

乌鸡宰杀洗净后,放入沸水中滚5分钟,也 就是我们通常所说的“飞水”,其实,不光是鸡,任何肉类炖汤前都应先将主料放在开水里煮一下。这不仅可以去掉生腥味,也是一次彻底清洁的过程,还能使成汤清亮不混浊,鲜香无异味。

做法八:双菇乌鸡汤

原料

乌骨鸡、香菇、蟹味菇、料酒、食盐、白 糖适量、葱、蒜、姜。

步骤

步骤

具体操作

步骤1

整鸡洗净,加水,淹过鸡即可,放入姜 、葱段。烧开后,放料酒,加入一点点醋,去腥,也能促进钙质发挥。

步骤2

香菇切片,蟹味菇去根。

步骤3

小火煨烂,加入香菇和蟹味菇,加盐、糖。

温馨提示

与一般鸡肉相比,乌鸡有10种氨基酸,其蛋白质、维生素B2、烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量更高,而胆固醇和脂肪含量则很少 ,难怪人们称乌鸡是“黑了心的宝贝”;所以,乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

做法九:田七乌鸡汤

原料

乌鸡(竹丝鸡)1只,南枣6粒 ,陈皮1块,田七20克,水6碗,盐1茶匙。

步骤

步骤

具体操作

步骤1

南枣用水浸洗。

步骤2

乌鸡宰洗干净,切去鸡尾。

步骤3

田七砸碎,连同其他已洗净的材料一并放入炖盅内,隔水炖4小时,下盐调味即可饮用。

说明

产妇分娩时身体大量失血,若欠进补,就会脾肾两虚、面黄乏力。要调理好身体,就应经常饮用 滋补汤水。产妇饮田七乌鸡汤,可收强心补血、祛瘀止血的功用,当能补益身心,神采再现。

做法十:花旗参片乌鸡汤

原料

乌鸡1只(约800克)、红 枣4粒、枸杞子20粒左右、花期参片十几片、参须几条。

步骤

步骤

具体操作

步骤1

乌鸡洗干净后切去鸡头和屁股;

步骤2

红枣4粒,枸杞子20粒左右,花期参片十几片,参须几条;

步骤3

乌鸡斩成6块,生姜一块拍扁。

步骤4

把所有材料放进 锅里,加足清水,大火煮开10分钟后小火煮1个半小时,放盐调味即可。

温馨提示

1、如果不喜欢花旗参味道的朋友可以不放,只放红枣、姜片、枸杞子煲味道一样很好;

2、红枣最好先去核再煲 ,我们广东人的说法是红枣的核是上火的,如果买没核的红枣就更方便了;

3、乌鸡汤很清甜,调味就放一点盐就可以啦;

4、煲汤要一次加足水,中途再加水的话,味道和营养都会大打折扣。

做法十一:天麻乌鸡汤

原料

天麻50克、红枣20 克、枸杞10克、乌鸡半只、老姜10克。

步骤

步骤

具体操作

步骤1

天麻用温水泡24小时,泡软后就可以切成片;

步骤2

乌鸡洗净切成大块,氽水;

步骤3

取砂锅,加入 适量冷水,放入姜片、天麻片、红枣乌鸡一起大火烧开10分钟,转小火炖一个半小时;

步骤4

加入枸杞、白胡椒粉、盐再炖20分钟起锅。

温馨提示

1、天麻有医治惊风和神志昏迷、提气益神的作用。天麻无论单用或与其他药物配伍使用,都能治疗许多疾病;

2、天麻乌鸡可用于治疗 气血两虚或产后体虚所引起的头晕、贫血以及低血压等病症,补益气血,滋阴化痰。

做法十二:冬虫夏草乌鸡汤

原料

1、冬虫夏草4~ 6根;

2、乌鸡一只(鸡的颜色越黑越好,在超市买的时候尽量买那种当天宰杀的鸡);

3、枸杞和红枣适量;

4、生姜切个四五片就行了(煲鸡烫就不要放大蒜了,要不然味道就不正了);

5、黄酒少许;

6、盐少许(主要看个人的口味轻重,不要个人推荐煲烫类的东西,最好还是少放盐);

7、红糖或冰糖少许(红糖主要有补血的功效,不过要那种纯红糖,不是那种沙糖);

其他一些像当归啊沙参啊,麦冬的之类的东西,可按自家材料来看,也不用放太多,只要稍稍放一点就行了,要不然煲出来的烫就只剩一股子药味了。

步骤

步骤

具体操作

步骤1

先将乌鸡洗干净,将鸡身上一些未清除干净的鸡毛都弄干净了(如果到时候把汤端出来发现里面还有几根鸡毛,个人感觉还是蛮恶心的 ),顺便将红枣、虫草、枸杞等材料也清洗一下,然后将锅(最好能用专门煲烫的瓦罐,沙锅也行)里盛 满水,依次将生姜、红枣、虫草、枸杞等倒入锅内,然后再加盐(盐最好是在快关火前的十几二十分钟左右加)和黄酒,最后将鸡入锅(乌鸡入锅前最好能先用开水烫焯个几分钟,以除膻味脂血)。

步骤2

等水烧开后,最好先让它滚个几分钟,然后将汤汁的那些漂浮物去除,然后就用文火清炖,大概需要1~2个小时(所以在最开始加水的时候,水位最好能漫过鸡身,煲烫最主要就是慢功出细活儿,要慢慢的炖着,那样,鸡的味道才会慢慢地跟出来)。

步骤3

到最后起锅的时候,最后是不要加任何的调鲜品,因为此汤本身就有一定的鲜度了。

营养价值

阿胶红枣乌鸡汤:具有养肝、滋阴、补血养颜、益精明目的作用。尤其对体虚血亏、肝肾不足、脾胃不健,产妇、手术后恢复身体的人效果更佳。

乌鸡:《本草纲目》李时珍说:乌鸡禀受了水木的精气,故肝肾及血分病宜用,能补虚强身,治一切虚衰疾病,又治消渴及噤口痢,以及胸胁腕腹绞痛,益产妇,也能治产后虚弱、崩中带下。

阿胶:《中华本草》:“归肝、肺、肾经。补血,止血,滋阴,润燥。主治血虚证,虚劳咯血,吐血,便血,血痢,妊娠下血,崩漏,阴虚心烦失眠,肺虚燥咳,虚风内动之经厥抽搐。

红枣:《中华本草》:“补脾胃,益气血,安心神,调营卫,和药性。主治脾胃虚弱,气血不足,食少便溏,倦怠乏力,心悸失眠,妇人脏燥,营卫不和。”

桑葚:《中华本草》:“归肝肾经。滋阴养血 ,生津,润肠。主治肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩,腰酸耳鸣,须发早白,失眠多梦,津伤口渴,消渴,肠燥便秘。”《本草纲目》记载“桑葚能补五脏,利关节,通血气,安神定志,明目乌发。”