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五谷养生粥的做法

五谷养生粥

五谷养生粥

健康功效

花生:健脑益智、护眼明目
红豆:清热解毒
绿豆:抗癌防癌

食材用料

花生 20克相克食物红豆 20克相克食物
绿豆 20克相克食物薏米 20克相克食物
赤豆 20克相克食物燕麦片 20克
燕麦米 20克 玉米渣 20克
糯米 20克相克食物 清水 900毫升

五谷养生粥的做法

五谷养生粥的做法图解1

1.准备好所有的材料

五谷养生粥的做法图解2

2.除玉米渣外,其他材料用水浸泡5小时以上,

五谷养生粥的做法图解3

3.把所有的材料洗净放入高压锅中,加入900毫升清水

五谷养生粥的做法图解4

4.按“豆类、筋蹄”键,45分钟。煮好后等高压锅自动泄压后再打开锅盖

五谷养生粥的做法图解5

5.成品图

五谷养生粥的做法图解6

6.尽享美食吧……