当前位置:做菜网 精选菜谱内容页

紫米红豆花生粥的功效

  紫米[紫米是水稻的一个品种,属于糯米类,仅湖南、四川、贵州、云南有少量栽培,是较珍贵的水稻品种,分紫粳、紫糯两种。]红豆健康粥

紫米红豆健康粥的做法及介绍

  所需材料:紫米4汤匙[汤匙是一个汉语词汇,拼音是tāng chí,指餐具。]、红豆4汤匙、薏米[薏米又称薏(yì)仁(拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed)或薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。]2汤匙、糯米[糯米是糯稻脱壳的米,在中国南方称为糯米,而北方则多称为江米。]2汤匙、大枣[大枣又名红枣、干枣、枣子,起源于中国,在中国已有四千多年的种植历史,自古以来就被列为“五果”(桃、李、梅、杏、枣)之一。]5颗、清水适量。

  紫米红豆健康粥做法步骤详解:

  1、提前[指预计发生的事情在预计时间段之前提早发生。]把红豆和薏米洗干净[干净,指没有尘土、杂质等。]浸泡[浸泡,读音是jìnpào,汉语词语,解释为将物体浸入在液体中。]两个小时。

  2、提前把紫米和糯米洗干净浸泡一个小时。

  3、提前把大枣洗干净浸泡一个小时。(如果大枣晒的不太干,也可以不泡)。

  4、砂锅烧开水,先把薏米和红豆放进去[放进去是一款休闲益智类游戏,支持Android 2.1。]。

  5、大火烧开后转小火[小火,无焰的火。],煮一个小时。(中间要经常搅,要么粘锅)。

  6、然后再把紫米和糯米放进去。

  7、大枣也一起放进去。

  8、小火再煮四十分钟左右。

  9、看粥煮粘稠了关火即可。