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山药杏仁粥的做法大全

  

红枣[红枣,又名大枣,属于被子植物门、双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。]杏仁[杏仁是蔷薇科杏的种子,分为甜杏仁和苦杏仁,主要含有蛋白质、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。]粥

红枣杏仁粥的做法及介绍

  功效[功效,汉语词汇。]:益气[益气健脾补肾方组 成:茯苓9克,白术9克,陈皮9克,人参6克,生地6克,枸杞子30克,麦门冬15克。]补血[补血(养血)指以补血药物治疗血虚症的方法。]、止咳[止咳为治法名,是对咳嗽症状的治疗,咳嗽可单独表现为一种疾病,亦可是其他疾病的伴发症状,治疗时,要分清虚实,辨主证兼证,标本兼顾。]润肺、滋润皮肤。

  营养价值:蛋白质、碳水化合物、脂肪、糖类、胡萝卜素、维生素B、C、P、纤维素、钙、磷、铁。

  适宜人群:一般人群皆可食用,尤其适合胃虚食少者、气血不足者、营养不良者、心慌失眠者、贫血头晕、哮喘、咳嗽等症患者。

  所需材料:红枣10克、杏仁10克、大米[大米是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的成品。]100克、盐适量。

  红枣杏仁粥的做法:

  1、大米、杏仁洗净泡发;红枣洗净去核。

  2、大米入锅加水,以大火煮至米粒开花。

  3、加入红枣、杏仁同煮至浓稠状,调入盐拌匀即可。

  红枣杏仁粥的功效与作用:

  1、杏仁具有止咳平喘、润肠通便、杀虫解毒、滋润皮肤的功效,可治疗肺病、咳嗽等疾病。

  2、红枣具有补血养肝、健脾益胃和防止心血管疾病的功效。

  3、大米具有补中益气、健脾养胃、和五脏、通四脉、止烦止渴止泻的功效。

  4、红枣杏仁粥此粥具有益气补血、止咳润肺、滋润皮肤的功效。