采其花瓣，晾乾研末备用。用梗米 100 克煮粥[《煮粥》是一首中国五言律诗，作者是中国宋朝时期诗人丘葵。]，候粥熟入荷花末 10 克一15 克，煮至一开后即成。能清暑[ 拼音：qīng shǔ 注音：ㄑㄧㄥ ㄕㄨˇ [引证解释] 1.]、散淤血[静脉性充血 (venous hyperemia)又称被动性充血（passive hyperemia），简称淤血（congestion）。]，减肥。还是镇心益气，驻额轻身[轻身，汉语词汇，拼音：qīng shēn释义：1、.道教谓使身体轻健而能轻举。]的健美[健美，是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻，跟传统竞技运动完全不一样，起源于古希腊，最初只由男性参加，以男子的粗壮的脖子、发达的胸肌、粗壮的双腿为美。]良药[良药：中药学名词。]。
