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美容养颜养生粥 女性

小编给大家准备几款夏季[在中国夏季从立夏(5月5日至7日之间)开始,到立秋结束;西方人则普遍称夏至至秋分为夏季。]养生粥,可去火美容,清暑热[由于夏天天气炎热而导致的,可理解为①病因。],很多女性朋友[《女性朋友》是一款网络社区类软件,运行环境支持Android 1.6。]会喜欢。

1、绿豆[绿豆(Vigna radiata (Linn.) Wilczek.) ,属于豆科。]莲藕[莲藕原产于印度,很早便传入中国。]粥

女性朋友喜欢的夏季养生粥

材料:绿豆30克 粳米[粳米是大米的一种,常见的主食。]100克 莲藕 1/2节 清水6杯

调料[调料是人们用来调制作食品等的辅助用品。]:冰糖适量

做法:先煮绿豆,待绿豆要开花时,将粳米100克放入,煮至半熟后将切成薄片的莲藕放入,文火稍煮至熟,冷却后即食。

提示:绿豆、藕均有清暑热、增津液的功效,适用于夏季服食用。

2、绿豆薏米[薏米又称薏(yì)仁(拉丁SemenCoicis英文名CoixSeed)或薏苡仁、苡米、苡仁,土玉米、起实、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。]粥

材料:薏米1/2杯 绿豆1/2杯 清水8杯

调料:白糖

做法:1、薏米绿豆分别洗净分开浸泡2小时

2、锅置火上,放入绿豆及7杯清水,大火[大火--拼音dà hǔo ,词意为1. 星宿名。]煮沸加入[汉语词汇,读音jiā rù,意思是加上,搀进去。]一杯清水继续煮沸后转至小火[小火,无焰的火。]煮至绿豆开花再加入薏米,大火煮沸后转小火煮1小时

3、加入白糖即可

提示:绿豆薏米搭配去火美容,是女性夏季的好选择。