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润肺营养粥

正所谓秋季[秋季是春夏秋冬四季之一。]养生[养生,动词也,亦可为名词。]粥为先,秋季是个容易干燥的季节,也是个适宜养生的季节,那么如何应对秋季的口干舌燥干咳无痰的症状呢?养生粥是最好的选择了,秋季食用一些养生粥能有效的应对秋燥[秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。]。四季养生网为大家介绍几款润肺养生粥为大家赶走秋燥。

润肺养生粥第一款:梨子[梨为蔷薇科梨属植物,多年生落叶果树,乔木,叶子卵形,花多白色,果子多汁、可食。]粥

五款秋季润肺养生粥

做法[基本解释1.处理事情方法。]:梨子2个,洗净切碎加粳米[粳米是大米的一种,常见的主食。]煮粥。梨子是凉性的水果,对于秋燥有很好的滋润作用[作用的基本解释是对事物产生的影响、效果,衍生解释有作为、努力、用意、施行法术等。],并且对于干咳以及咽喉不适有很好的调节作用。

润肺养生粥第二款:栗子粥

做法:栗子适量,与粳米加水煮粥。栗子的营养价值[营养价值(nutritional value),是指食物中营养素及能量满足人体需要的程度。]很高的,富含丰富的蛋白质脂质食物纤维以及矿物质等等,是人体所需的物质含量比较多的食物。栗子具有很好的养胃健脾的作用,并且还能够补肾活血的作用,对于;老年人的腰酸背痛有一定的治疗作用。

润肺养生粥第三款:芝麻粥

做法:芝麻少量,粳米少量。先将芝麻炒熟碾成粉末,将粳米煮成粥加入芝麻粉末即可。芝麻的营养价值很高,同时芝麻还具有抗**的作用,这款粥对于秋季肺燥以及咳嗽等症状有很好的调节作用。

润肺养生粥第四款:山药粥

做法:干山药片45~60g(或鲜山药100~120g),粳米100~150g,同煮粥,早晚温热服食。主要适用于气虚痰浊者。

润肺养生粥第五款:大蒜粥

做法:紫皮大蒜30g,去皮,将蒜放沸水中煮10分钟后捞出,然后将粳米100g,放入煮蒜水中,煮成稀粥,再将蒜放入粥内,同煮片刻即成,早晚温热服食。主要用于肺炎霉菌感染者。