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荷叶粥怎么做法

基本特点:清暑[  拼音:qīng shǔ   注音:ㄑㄧㄥ ㄕㄨˇ   [引证解释]   1.]、生津[生津指一种治法。]、止渴[止渴是一个汉语词语,拼音是zhǐ kě,意思是解渴。]、降脂[《降脂》该图书由北京出版社出版,作者王其胜。]减肥[减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。]

 

 

降脂减肥荷叶粥做法

减肥荷叶[荷叶,又称莲花茎、莲茎。]粥的制作材料:

主料:鲜荷叶1张(约200克),粳米[粳米是大米的一种,常见的主食。]100克

辅料:白糖[白糖是由甘蔗和甜菜榨出的糖蜜制成的精糖。]适量[适量,指数量适宜;适当的数量。]

减肥荷叶粥的做法:

用鲜荷叶1张(约200克)、粳米100克,白糖适量为原料,将米洗耳恭听[指做好准备用心地聆听别人说的话,对自己有很大的帮助。]净,加水煮粥,临熟时将鲜荷叶洗净覆盖粥上,

焖约15分钟,揭去荷叶,粥成淡绿色,再煮沸片刻即可。服时酌加白糖,随时可服。能清暑、生津、止渴、降脂减肥。

提示:能清暑、生津、止渴、降脂减肥。